女性全年龄段保健指南

现代生活，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别关心自己的肾脏健康，这里给大家介绍几种对男人补肾很有益的食物。  

黑芝麻  

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。  

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。  

黑豆  

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。  

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。  

百合  

养阴清心安神，治疗更年期综合征。  

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。