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月子丝瓜催奶汤做法
1、我们都了解鲫鱼和猪蹄对于催奶的有效性，因此在新妈妈坐月子期间，家人常常会炖鲫鱼汤或煲猪蹄汤以供食用。然而，这些菜肴油腻，可能导致新妈妈们失去食欲。这时，尝试一道既能催奶又能提升食欲的清爽蔬菜汤就显得尤为合适。
2、通草鲫鱼催奶汤 食材：活鲫鱼1条，通草6克。制法：将鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，与通草一起煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。催奶小诀窍：鲫鱼具有利水、通乳的成效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅能够提高催奶效果，还利于产妇身体恢复。
3、月子里，女性需要滋补，而滋补一方面可以让女性身体得到恢复，另一方面可以让女性产出足够的乳汁，让小宝宝能够得到很好的哺育。其实产妇月子里是需要多喝一些滋补美味的汤，那么，月子里喝什么汤水下奶呢？桂圆莲子木耳乌鸡汤。
4、事实上如果食用的新鲜丝瓜是不足以达到催奶的效果的，丝瓜中真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络，丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。
5、食用功效：莴苣子即莴苣的种子，它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和之用。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。乌鱼丝瓜汤 原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。做法：乌鱼宰杀洗净剁成块，丝瓜切段，姜切片。