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百合板栗糯米粥——润肺止咳养心安神
1、板栗红枣粥具有很好益气补血、补肾益脾的功效，特别适用于成长期的孩子以及产后孕妇和体弱的老年人的营养供给。材料：板栗、红枣、枸杞、百合、莲子、粳米、糯米 把板栗去掉外面的硬壳，用水煮熟以后，然后在切成小块。百合、莲子、粳米用水分充分的泡发，清洗干净。
2、我们日常食用的百合干是百合花的鳞茎，也就是百合花的种球。百合干是一种药食两用的食材，具有滋阴清热、润肺止咳、清心安神、利湿消积等多种功效。从营养成分来看，百合干含有丰富的淀粉、蛋白质、钙、铁等营养物质，也是一种不错的营养食材。
3、润肺又止咳，粥里加百合 食材 圆糯米1杯，新鲜百合1个，冰糖112克，水8杯。做法 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入冰糖调味。新鲜百合一瓣瓣剥下，削掉边上褐色部分后洗净，加入粥内同煮，待百合熟软，即可盛出食用。
红枣杏仁粥——止咳润肺滋润皮肤
萝卜冰糖汁：炖制而成，可以润肺、止咳、化痰，多次饮用有效。蜂蜜萝卜汁：将白萝卜与蜂蜜蒸制后饮用，同样具有止咳、化痰、润肺的作用。萝卜煮葱白：煮沸后饮用，适合感冒患者，具有止咳、化痰、排汗的效果。花生红枣汤：炒制而成，可以健脾、益肺、止咳化痰。
功效：本品具有健脾补肾的功效。秋季养生粥百合杏仁粥 做法：鲜百合15g、杏仁6g、粳米、冰糖各适量。鲜百合、杏仁、粳米洗净同煮，煮至米开，据个人喜好加入冰糖即可。功效：百合养阴润肺止咳，清心安神。杏仁有止咳平喘，润肠通便的功效。两者合用，以达养阴润肺，止咳之效。
萝卜煮葱白：加水将萝卜和葱白煮沸，或将萝卜和葱白煮沸几分钟。它更适合感冒和风的患者。
杏仁粥 【来源】《食医心镜》【原料】甜杏仁（去皮、尖）、10克、大米50克。【制作】将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。【用法】每日2次，可作早晚餐。温热随量服食。【功效】止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。
莲子红薯绿豆粥——清心泻火润肺止咳
百合浸水洗净，红薯洗净切碎备用；莲子洗净后去心留外皮备用；大米淘洗后用清水浸泡半个小市；绿豆洗净后用清水浸泡4小时。锅加水煮沸，然后放入大米、莲子、绿豆，红薯用大火熬煮。等煮沸以后转成中小火，煮半个小时左右，放入百合和冰糖一起煮即可。
制作步骤：第一步：食材预处理将百合浸水洗净，红薯去皮后切碎备用；莲子洗净后去心（保留外皮以保留营养），大米淘洗后用清水浸泡半小时，绿豆洗净后用清水浸泡4小时，以缩短后续熬煮时间。第二步：初煮食材锅中加入1000毫升水，煮沸后放入浸泡好的大米、莲子、绿豆以及切碎的红薯，大火熬煮至沸腾。
百合泡法洗净，切碎备用；莲子洗净后去心备用；大米洗净后用清水浸泡30分钟；绿豆洗净后用清水浸泡4小时。2锅置火上，加入适量的清水煮沸，然后放入大米、莲子、绿豆，用大火熬煮。3待煮沸之后转中火熬煮30分钟左右，放入百合、冰糖煮稠即可。